只要有時間我就想帶家人到處走走看看風景或遊玩,


但是大部分都在工作的我想找一間去旅遊時需要住
 

的旅店還真是麻煩,還好我發現了這個訂房網~
 

訂房快速而且又有優惠,還真的是省錢又省時
 

像這次我訂的這間自助旅遊訂房島風閒情精品溫泉飯店 - 都馬庫特  超推薦的因為

服務態度親切~住起來的感覺就好像在


自己家一樣可以讓我覺得很放鬆又自在如果有喜歡的話

不妨來看看

 而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧!!不用在那邊找翻譯啦QQ
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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 19 間客房
  • 鄰近海灘
  • 餐廳和酒吧/酒廊
  • 全套 SPA預定渡假村比價
  • 室外游泳池
  • 供應早餐
  • 會議中心
  • 機場接駁車
  • 大廳咖啡/茶供應
  • 每日客房清潔服務
  • 花園
  • 櫃台保險箱

鄰近景點

  • 鐘樓 (2.3 公里)
  • 精選酒店限時優惠
  • 加薩羅羅瀑布 (15.5 公里)
  • Dauin 教堂 (17 公里)
  • 度假屋
  • 蘇米龍島海灘 (20.6 公里)
  • 蘇米龍島碼頭 (20.6 公里)
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商品訊息簡述:

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 歡慶7周年!LINE首度送3款動態貼圖 無期限揪甘心

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手機通訊軟體在工作和生活上已成了不可或缺的工具,除了下載免費貼圖和主題,有不少人還會額外用代幣購買特殊圖案,近日LINE官方難得推出3組「動態」紀念貼圖,且下載後沒有使用期限,讓網友看了直呼「揪甘心!」

▼(圖/翻攝自LINE)

像是這一款貼圖,左邊是愛蜜莉創作的波奇,右邊是妙可,兩者都有皇冠、手上拿著紅酒杯、雙腳則是交叉,相似度很高,而再看看這三款貼圖,波奇在2013年早就由愛蜜莉創作,妙可則是在隔年4月成立粉絲團,至於臭跩貓是2015年10月才成立,現在因為貼圖抄襲風波鬧上媒體版面,加上愛蜜莉又PO文表示,檢方已經起訴宅貓妙可,這件貼圖引起的爭議,看來還會持續延燒下去。


 過勞便祕易發胖!靠牆抬腿5分鐘整腸清毒

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【早安健康/高鈺玫報導】時常覺得提不起勁,而感到疲倦,即使睡了一覺,隔天仍無法恢復精神,可能都與腸道環境惡化有關!整腸並不一定需要藥物的幫助,透過簡單的伸展動作,即可整腸又消除疲勞!

整腸可消除疲勞



日本瑜珈老師森和世提到,腸道被稱為人體的第二大腦,擁有完整的腸道神經系統,不會完全受大腦意識所控制,可以調控腸道內的消化吸收作用。當長期受到壓力與疲勞時,都會讓胃腸的運作功能衰弱。

美國哥倫比亞大學教授Michael Gershon便曾撰文提到,腸道會合成將近95%的多種讓心情愉悅的激素,藉以調節情緒的幸福感,若是合成量過低,則會造成情緒低落與疲勞。因此整腸不僅僅關乎消化功能,同時還與情緒有著緊密關係。

一旦腸內環境惡化,則無法由腸道完整吸收食物中的營養素,並透過血液循環給予細胞能量來源,也無法順暢排出體內的毒素,不斷累積著體內的老廢物質,更容易使身體感到疲勞,形成惡性循環,變成容易囤積脂肪的體質。

靠牆抬腿整腸道



森和世提到,抬高腿部並高於心臟的反轉姿勢,可以重新活化內臟機能,並促進血液循環,讓平時末梢血液循環不佳的腳趾部位,得以清除前端長期堆積的老廢物質,增加代謝,得到消除疲勞的效果。

  1. 在腰部下方墊放瑜珈磚(將坐墊對摺增加厚度、或將小毯子摺出厚度也可以!)提供支撐度,再將雙腿靠著牆壁伸直,讓腹部慢慢地得到伸展
  2. 下顎輕輕縮起,放鬆頸部肌肉並往後伸展
  3. 將視線朝下,閉起雙眼,讓眼睛得到放鬆
  4. 重複深呼吸,維持這樣的動作5分鐘即可



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