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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 正確喝水助排毒! 譚敦慈:遵守12原則防百病

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喝足夠的水有助於稀釋生活或食物中累積的毒素,也能加速肝、腎的排毒效率,但是喝水「喝錯了」反而會喝下更多毒素,長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈,就分析出12項喝水守則,正確喝水才能有效防百病!


據《早安健康》報導,譚敦慈指出,首要重點就是注意水源和水質。


1. 「單純的水」才是人體最需要的


像是湯、茶、咖啡或是其他飲料,有味道和顏色就代表含有其他成分,當中的咖啡因也會造成骨質疏鬆,還會產生單寧酸阻礙鈣質、鐵質吸收;另外,一些礦泉水標榜添加某些礦物質,事實上食物中多半已經有了,不需特別靠喝水補充。


2. 山泉水別喝


山泉水的源頭是否遭到汙染,往往無法確定,最好別飲用,以免喝下更多毒素。


3. 早晨的水不要喝


水管中的水經過一夜沒有流動,水質會變得較差,有些老舊社區可能還在用鉛管,沉澱的重金屬含量高,一早起來建議不要取水喝,最好是經過一整天的流動後,晚上先取水煮沸比較好。


4. 瓶裝水別日曬


市售的瓶裝水經過太陽曝曬,容易產生塑化劑,放在車子裡的瓶裝水,超過3天就不能再喝,另外已經開封的水最好在2小時內喝完,單純放在戶外的水,超過10天也不要飲用。


11. 美耐皿餐具常更換


美耐皿餐具最好不要盛裝酸性食物,發現刮痕就要立刻更換,清洗時先用中性清潔劑加水浸泡,再用海綿或抹布擦淨,用菜瓜布、鋼刷等清洗容易造成刮痕,也不能用烘碗機烘乾。


12. 陶瓷容器:


選擇純白色的容器,比起各種顏色花紋較不易有重金屬殘留,另外喝水的水杯要常常清洗,以免環境潮濕容易長出黴菌。


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 選區劃分惹爭議 綠營籲修憲解套

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【台灣醒報記者譚有勝台北報導】針對中選會最新的立委選區劃分方案,民進黨17日大陣仗召開記者會,堅決抗議中選會減少高、屏各1席。立委劉世芳指出,新方案將南部立委席次減少,導致立委選區人數暴增,造成票票不等值的問題。同黨立委陳其邁、趙天麟等人也呼籲,唯有透過修憲,明文規定席次計算方式,才能解決南北選區劃分失衡的問題。但政治學者廖達琪受訪時反對說,選區劃分受人口、行政區域影響,若納入憲法很難作出修改,不利於調整選區劃分。

下屆立委選舉中選會將採第七屆立委計算方式,台南市及新竹縣各增一席,高雄市及屏東縣各減少一席。但南部縣市減少一席將造成南北資源分配失衡,對選民不公而引發南部立委的不滿。民進黨立委17日召開記者會,堅決抗議中選會推動極具爭議的選區重劃。

立委劉世芳說,中選會的選區重劃方案減少高、屏席次後恐有「票票不等值」,以及南北失衡惡化的疑慮。她舉高雄市為例,高雄市人口10年來並未減少,中選會方案卻將區域立委從9席減為8席,導致每席立委的選民人數,從30萬人暴增至34萬人,即使選舉得票率高,國會席次卻減少,造成票票不等值的現象。

中選會規劃的選區重劃方案,劉世芳指出,也無法反映人口變化。桃園市自2007年以來,人口增加23萬餘人,居各縣市之冠,立委席次卻無法隨同增加。反而人口增加約5萬人和1萬人的新竹縣、台南市增加立委席次,並不合理。

劉世芳建議,選罷法必須增修條文,將固定73席的區域立委分配至各縣市的規定,改為每30萬人1席,超過30萬人的人數在15萬人以上者,再增加1席,並由不分區立委隨之調整席次,維持現有立委總數113席,才能將票票不等值、南北失衡惡化爭議衝擊減至最低。

民進黨高雄市參選人陳其邁則認為,因立委席次分配方式攸關人民選舉權是否平等,所以席次分配方式應由法律保障,不得由中選會自行決定。他也支持選罷法必須明文規定立委席次計算方式公式入法,暫緩最新的選區劃分方案,待選罷法修法完成後,再依法進行劃分。

高雄市選區立委趙天麟受訪時表示,用修憲的方式才有可能解決選區劃分的問題。在修憲之前最新的選區劃分方案維持不變是最好的。他建議,把現行的選區「並立制」 改為「聯立制」 ,意即各政黨最終席次以政黨票比例分配,扣除區域選出的議員席次後,差額由政黨比例代表名額中補足,才能解決單一選區席次增減的爭議。

趙天麟認為,中選會雖然有公式去分配立委席次,然而中選會公式並不標準,且隨時變動而產生南北席次失衡的問題,顯見有一定的缺陷,故從制度上透過立委席次分配納入憲法,將能夠減少選區劃分的爭議。

但中山大學政治所教授廖達琪受訪時認為,選區劃分要納入憲法相當困難,雖然選區劃分公式可納入憲法,但修憲程序複雜,有非常多細節的項目需要考量,且選區劃分受人口、行政區域影響,若納入憲法很難作出修改,也不利於未來選區劃分因人口變動而調整。

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