最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要

買些東西就需要開半個小時的車才能買的到

真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回

的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買

像是

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

如何把握糖尿病前期 醫生這樣建議

: 糖尿病的高盛行率與高併發症風險,糖尿病的防治與照護,近年來逐步受到大眾的重視,麻豆新樓醫院提醒,當事人血糖處於「糖尿病前期」,容易受到大家忽視,值得注意。

麻豆新樓家醫科醫師劉如芳說,所謂「糖尿病前期」是指血糖高於正常值,但是還沒達到糖尿病標準之間這段過渡期。當空腹血糖介於 100 - 125mg/dL,或是醣化血色素介於5.7%到6.4%之間,或是口服葡萄糖耐受測試下、血糖介於 140 - 199mg/dL 之間,臨床上都界定為糖尿病前期。

而「糖尿病前期」病人經3至5年臨床追蹤,25%病人會惡化成糖尿病,25%會恢復正常血糖,50%保持原狀;若病人是肥胖或有糖尿病家族病史,則罹患糖尿病風險更高,且將來罹患心血管疾病的風險是正常人的1.5倍。

她說,把握「糖尿病前期」透過飲食、運動及體重控制,以及定期的監測,血糖還有機會回復正常;一旦進入糖尿病階段,幾乎就必須一輩子接受治療與照護,心血管病變的發生率也會明顯往上爬升。

至於族群特別應該接受篩檢呢?有家族糖尿病史者,年齡大於45歲,體重過重及肥胖者(BMI>24),缺乏運動者,患有高血壓或心血管病史,高密度脂蛋白膽固醇(HDL)<35mg/dl或三酸甘油酯≧250 mg/dl,曾有妊娠糖尿病、或小孩出生體重大於4.1公斤的女性,患有多囊性卵巢的女性,有黑色棘皮症等胰島素阻抗問題者,皆建議定期接受篩檢。

一旦進入「糖尿病前期」,少吃精緻澱粉,多吃全穀類、含纖維的蔬果,避免含糖飲料的攝取。運動方面,每周至少做150分鐘的中強度運動,例如快走、慢跑等有氧運動,若再搭配伏地挺身、舉重等肌力訓練,效果更好。體重方面,建議體重過重者可透過營養師指導,每天減少攝取熱量500到1000大卡,減掉原本體重的 7%。

劉如芳最後表示,糖尿病前期,透過定期監測,可以增加被發現機會;透過飲食、運動及體重控制,有望於在進入糖尿病階段前止步,甚至回復正常血糖,避免諸多心血管合併症發生。

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名廚安東尼波登過世網拍 女友疑PO「控訴文」即刪

: 美國名廚安東尼波登前往法國東部史特拉斯堡市籌備新一季節目,不過就在當地時間星期五早上,卻傳出在飯店房間內自縊身亡,波登死訊公開後不久,現任女友曾在Instagram上PO出一張穿著黑色寫著不雅字句T恤的照片,似乎意有所指,不過照片立刻刪除,引發外界討論。

美國名廚安東尼波登:「來這裡吃一些肋排、喝一些啤酒,隔天醒來的時候全身充滿烤肉的味道,真的是成功的一天。」

對著鏡頭豪邁大吃,率直又直接的講話風格,美國名廚師安東尼波登卻選擇在法國旅館輕生。

CNN記者:「波登正努力製作下一季的節目,但就被發現陳屍在法國史特拉斯堡市的旅館房間裡,他被身為製作團隊的好友發現,他們正準備開始新一天的工作。」

新一季的節目正緊鑼密鼓展開籌備,現在就傳出波登過世的消息,讓不少人相當震驚。

新聞旁白:「這些是波登與女友放在社群網站上的照片,安東尼波登不只是一位主持人,他同時也是一名說書人,也是擁有女兒的父親。」

波登一生情史豐富,2段婚姻育有一名11歲的女兒,現在的女友是義大利女星艾莎亞珍朵,她曾站出來公開指控,被好萊塢知名製作人哈維性侵,波登也一直相當支持她,不過就在波登死訊公布後不到2小時,女友在個人Instagram上PO出一張穿著黑色寫著斗大不雅字句T恤的照片,但這張神秘照片立刻被刪除,似乎在暗指某人,也引發外界討論。

CNN主播vs.美國心理醫生:「美國輕生比率從1999年起上升了超過25%。」

CNN主播vs.美國心理醫生:「我想應該更多,美國25個州輕生比率甚至是高過3成的。」

從紐約知名設計師凱特斯蓓到現在名廚波登,美國1個星期傳出2起名人自殺案件,心理學家表示,主要可能是經濟不安因素加上過度使用科技,也讓現代人之間情感愈來熱賣中愈疏離。

《TVBS》提醒您:

自殺解決不了問題,卻留給家人無比悲痛。請珍惜生命。

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