最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要

買些東西就需要開半個小時的車才能買的到

真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回

的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

如何把握糖尿病前期 醫生這樣建議

: 糖尿病的高盛行率與高併發症風險，糖尿病的防治與照護，近年來逐步受到大眾的重視，麻豆新樓醫院提醒，當事人血糖處於「糖尿病前期」，容易受到大家忽視，值得注意。

麻豆新樓家醫科醫師劉如芳說，所謂「糖尿病前期」是指血糖高於正常值，但是還沒達到糖尿病標準之間這段過渡期。當空腹血糖介於 100 - 125mg/dL，或是醣化血色素介於5.7%到6.4%之間，或是口服葡萄糖耐受測試下、血糖介於 140 - 199mg/dL 之間，臨床上都界定為糖尿病前期。

而「糖尿病前期」病人經3至5年臨床追蹤，25％病人會惡化成糖尿病，25％會恢復正常血糖，50％保持原狀；若病人是肥胖或有糖尿病家族病史，則罹患糖尿病風險更高，且將來罹患心血管疾病的風險是正常人的1.5倍。

她說，把握「糖尿病前期」透過飲食、運動及體重控制，以及定期的監測，血糖還有機會回復正常；一旦進入糖尿病階段，幾乎就必須一輩子接受治療與照護，心血管病變的發生率也會明顯往上爬升。

至於族群特別應該接受篩檢呢？有家族糖尿病史者，年齡大於45歲，體重過重及肥胖者(BMI>24)，缺乏運動者，患有高血壓或心血管病史，高密度脂蛋白膽固醇(HDL)＜35mg/dl或三酸甘油酯≧250 mg/dl，曾有妊娠糖尿病、或小孩出生體重大於4.1公斤的女性，患有多囊性卵巢的女性，有黑色棘皮症等胰島素阻抗問題者，皆建議定期接受篩檢。

一旦進入「糖尿病前期」，少吃精緻澱粉，多吃全穀類、含纖維的蔬果，避免含糖飲料的攝取。運動方面，每周至少做150分鐘的中強度運動，例如快走、慢跑等有氧運動，若再搭配伏地挺身、舉重等肌力訓練，效果更好。體重方面，建議體重過重者可透過營養師指導，每天減少攝取熱量500到1000大卡，減掉原本體重的 7%。

劉如芳最後表示，糖尿病前期，透過定期監測，可以增加被發現機會；透過飲食、運動及體重控制，有望於在進入糖尿病階段前止步，甚至回復正常血糖，避免諸多心血管合併症發生。

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名廚安東尼波登過世網拍 女友疑PO「控訴文」即刪

: 美國名廚安東尼波登前往法國東部史特拉斯堡市籌備新一季節目，不過就在當地時間星期五早上，卻傳出在飯店房間內自縊身亡，波登死訊公開後不久，現任女友曾在Instagram上PO出一張穿著黑色寫著不雅字句T恤的照片，似乎意有所指，不過照片立刻刪除，引發外界討論。

美國名廚安東尼波登：「來這裡吃一些肋排、喝一些啤酒，隔天醒來的時候全身充滿烤肉的味道，真的是成功的一天。」

對著鏡頭豪邁大吃，率直又直接的講話風格，美國名廚師安東尼波登卻選擇在法國旅館輕生。

CNN記者：「波登正努力製作下一季的節目，但就被發現陳屍在法國史特拉斯堡市的旅館房間裡，他被身為製作團隊的好友發現，他們正準備開始新一天的工作。」

新一季的節目正緊鑼密鼓展開籌備，現在就傳出波登過世的消息，讓不少人相當震驚。

新聞旁白：「這些是波登與女友放在社群網站上的照片，安東尼波登不只是一位主持人，他同時也是一名說書人，也是擁有女兒的父親。」

波登一生情史豐富，2段婚姻育有一名11歲的女兒，現在的女友是義大利女星艾莎亞珍朵，她曾站出來公開指控，被好萊塢知名製作人哈維性侵，波登也一直相當支持她，不過就在波登死訊公布後不到2小時，女友在個人Instagram上PO出一張穿著黑色寫著斗大不雅字句T恤的照片，但這張神秘照片立刻被刪除，似乎在暗指某人，也引發外界討論。

CNN主播vs.美國心理醫生：「美國輕生比率從1999年起上升了超過25%。」

CNN主播vs.美國心理醫生：「我想應該更多，美國25個州輕生比率甚至是高過3成的。」

從紐約知名設計師凱特斯蓓到現在名廚波登，美國1個星期傳出2起名人自殺案件，心理學家表示，主要可能是經濟不安因素加上過度使用科技，也讓現代人之間情感愈來熱賣中愈疏離。

《TVBS》提醒您：

自殺解決不了問題，卻留給家人無比悲痛。請珍惜生命。

請再給自己一次機會

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