方玉萍的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 每天喝水2000cc 體重掉5公斤

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影音編輯／黃峻廷

現代人「人手一杯飲料」已是相當常見的現象，尤其夏天天氣炎熱，一杯冰冰涼涼的飲料總會讓人感到心曠神怡，但飲料帶來的健康問題也日漸嚴重，喝太多含糖飲料有可能會造成肥胖、糖尿病、心臟代謝性疾病等多種問題，粉專「J.A.M狠愛演」特地挑戰一個月每日喝水2000cc，要來看看身體一個月後會有什麼變化。

▲網紅挑戰每天喝水2000cc。（圖／翻攝自J.A.M狠愛演臉書）

起初三天並沒有什麼變化，到了第十五天體重下降了3公斤膚質也有稍微的改善，一個月過後體重更是整整下降了5公斤，膚質也比一個月前好上許多，但想要減肥光靠喝水是不夠的，搭配運動、飲食控制、好的睡眠才是有效且健康的正確減肥方法。

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 避免「垂腕症」發生 改善這些習慣就對了

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(健康醫療網／記者劉瓊雯報導)

有一名68歲的女性，日前因右手大拇指疼痛而到國術館按摩治療，返家後發現，右手呈現無力的情形，家人以為她中風了，立即將其送醫檢查，結果確診為「垂腕症」。這位女性臨床表現為手腕下垂，肌肉無力的區域僅限於腕伸肌，手指伸肌和肱橈肌及其他理學檢查如肱三頭肌等肌力皆為正常。

手不舉 不一定是中風

台大醫院新竹分院急診醫學部劉彥形醫師表示，垂腕症在急診常常被民眾當成是腦中風而就醫。事實上，垂腕症是單純的周邊神經症候群，主要是橈神經受到壓迫造成麻痺而引起的肌肉無力；在解剖構造中，橈神經沿著三頭肌的內側經過肱骨的螺旋槽，一直延伸到前臂，負責控制腕伸肌、手指伸肌和肱橈肌，因此當上臂受到長時間的壓迫，引起橈神經麻痺後，這些肌肉無力便會造成垂腕的表現。

垂腕症又稱「周末夜晚麻痺症」、「蜜月手」

垂腕症一般又有別名「周末夜晚麻痺症」、「蜜月手」，好發於周末狂歡喝醉酒的病人或者是正值甜蜜期的情侶，因為酒醉後將手枕在頭後方熟睡，或是在睡覺時將上臂放在伴侶頭下當作枕頭，長時間壓迫到橈神經所導致。劉彥形醫師說明，一旦確診垂腕症，通常只需要採取保守治療，例如物理治療肌肉復健，手腕夾板維持功能或疼痛管理。

避免垂腕症 要改善不良生活習慣

劉彥形醫師也提醒民眾，為了避免垂腕症此疾患造成的不便，可以經由改善不良的生活習慣來減少發生的可能性，例如酗酒、不當睡姿或不當的睡覺環境，以及避免不當的按摩等。

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